Decydując się na wizytę u dietetyka, trzeba nastawić się na szereg pytań od specjalisty, związanych ze zdrowiem i trybem życia. Na konsultację warto zabrać ze…
Aby odchudzanie było zdrowe i przede wszystkim bezpieczne, do całego procesu należy odpowiednio się przygotować. Wykonanie kilku podstawowych badań pozwoli na ocenę stanu zdrowia, m.in.…
Ludzie decydują się na stosowanie diety wegańskiej z wielu powodów. Najczęściej są to kwestie zdrowotne, etyczne lub związane z ochroną środowiska. Niezależnie od przyczyny zmiany…
Jaka jest norma witaminy D3? Jest to jedno z częściej zadawanych pytań przez pacjentów. Aby na nie odpowiedzieć, dobrze jest na początku zrozumieć, czego dokładnie…
Witamina D jest kluczowym czynnikiem wchłaniania wapnia i fosforanów. Co więcej, korzystnie wpływa na układ nerwowy, mięśniowy oraz odpornościowy. Witamina D3 w ciąży - sprawdź,…
Każdy moment jest dobry na wdrożenie zdrowych zmian w swoim życiu. Nie zwlekaj "do poniedziałku" i nie czekaj na nowy miesiąc. Na początku warto skupić…
Rak okrężnicy i odbytnicy jest w Polsce jednym z najczęściej występujących nowotworów (zaraz obok raka płuc, piersi i prostaty). Zachorowaniom sprzyja żywienie obfitujące w czerwone…
Choroby trzustki to przede wszystkim stany zapalne (ostre i przewlekłe) oraz nowotwór. Istotnie wpływają one na obniżenie jakości życia. Dzieje się tak z powodu bólu,…
Deficyt witaminy D zarówno w Polsce, jak i wśród mieszkańców Europy Środkowej jest poważnym problemem. Ma on negatywny wpływ na stan naszego zdrowia. Niedobór witaminy…
Próchnica to choroba polegająca na demineralizacji szkliwa i zębiny, czyli nieorganicznych części zęba. W kolejnym etapie dochodzi do rozpadu części organicznej - miazgi. Próchnica to…
Cały czas przybywa dowodów naukowych wskazujących na to, że zdrowy styl życia nie tylko ogranicza częstość występowania chorób nowotworowych. Okazuje się także, że może poprawić…
Kwasy tłuszczowe omega-3 (n-3) i omega-6 (n-6) należą do grupy NNKT, czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Organizm nie jest w stanie sam ich zsyntetyzować. Z…
Osteoporoza to choroba układu kostnego, charakteryzująca się stopniowym ubytkiem masy kostnej. Efektem tego jest zmniejszona wytrzymałość mechaniczna kości na obciążenia i urazy oraz większa podatność…
Zdrowe nawyki żywieniowe kształtują się już od najmłodszych lat. Urozmaicona dieta jest kluczowa do zachowania zdrowia. Wielu rodziców boryka się z niechęcią jedzenia warzyw przez…
Choroby autoimmunologiczne to choroby, w których organizm atakuje własne tkanki. Dzieje się tak, gdy niewydolny układ odpornościowy uznaje swoje własne tkanki za wroga. Są to…
Dna (nazywana też skazą moczanową lub podagrą) jest to rodzaj zapalenia stawów, którego przyczyną jest zbyt duże stężenie kwasu moczowego we krwi. Z kolei wysokie…
Jeśli stosujesz dietę, aby stracić nadprogramowe kilogramy, z pewnością wiesz, ile wysiłku musisz włożyć w całe wyzwanie. Stopniowa utrata kilogramów na pewno motywuje Cię i…
Badania pokazują, że za wysoki poziom cholesterolu w diecie znacząco zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Według Światowej Organizacji Zdrowia z powodu schorzeń sercowo-naczyniowych…
Niedobór żelaza jest jednym z częściej występujących niedoborów pokarmowych, którego konsekwencją jest niedokrwistość. Biodostępność żelaza jest uzależniona spożywaniem różnych składników pokarmowych. Część z nich poprawi…
Choroby tarczycy są coraz częściej diagnozowane. Szacuje się, że nawet co piąty Polak może mieć zaburzenia pracy tarczycy, a większość z nich nie jest świadoma…